Пържено филе от писия

Пържено филе от писия е класическо ястие, което се приготвя бързо и лесно в домашни условия. Тази риба има деликатно бяло месо и става изключително вкусна, когато е панирана до златисто. Можете да я сервирате с пресни зеленчуци или лека гарнитура от варени картофи. Рецептата е подходяща за семеен обяд или вечеря през всеки сезон на годината.
★★★★★
★★★★★
4.7 (15 оценки)
Споделете рецептата тук
Снимка на Пържено филе от писия, готово за сервиране

Какво е хубавото на пържено филе от писия

Писията е известна със своята крехка текстура и мек вкус, който се харесва дори на хора, които не консумират риба често. Пържено филе от писия е чудесен начин да включите повече морска храна в менюто си без много усилия в кухнята. Рибата се готви за броени минути и запазва своята сочност под хрупкавата коричка от галета. Това е леко ястие, което не изисква сложни техники на подготовка.

Стъпки за пържено филе от писия

Стъпка 1
Подготовка на рибата: Измийте и подсушете добре филетата с кухненска хартия. Поръсете ги със сол и черен пипер от двете страни равномерно. Изстискайте малко лимонов сок върху рибата за по-свеж вкус. Оставете ги да престоят няколко минути, за да поемат подправките добре.
Стъпка 2
Паниране на филетата: Пригответе три купи за отделните слоеве на панировката. В първата сложете брашното, във втората разбитите яйца, а в третата галетата. Оваляйте всяко парче първо в брашното, след това в яйцата и накрая в галетата. Внимавайте панировката да покрие повърхността напълно.
Стъпка 3
Пържене до златисто: Загрейте олиото в широк тиган на средна температура. Поставете панираните филета в горещата мазнина внимателно. Гответе по около три минути от всяка страна, докато придобият приятен златист цвят. Не препълвайте тигана, за да поддържате равномерна температура.
Стъпка 4
Отцеждане и сервиране: Извадете готовата риба и я поставете върху чиния, покрита с кухненска хартия. Това ще помогне за премахване на излишната мазнина от коричката. Сервирайте веднага с резен лимон и подходяща сезонна салата. Ястието е най-вкусно, докато е топло и хрупкаво.

Още съвети за пържено филе от писия

За да бъде вашето пържено филе от писия винаги хрупкаво, винаги подсушавайте рибата много добре преди започване на панирането. Влагата по повърхността може да доведе до размекване на коричката по време на самото готвене. Ако искате по-богат аромат, добавете малко сушен риган или чесън на прах директно към галетата. Пържете рибата на умерена температура, за да не изгори панировката преди вътрешността да е готова.

Винаги използвайте прясно олио за всеки нов тиган, за да запазите чистия вкус на морския деликатес. Можете да замените галетата с царевично брашно, ако предпочитате по-различна и по-груба текстура. Не забравяйте да сервирате с пресен лимон, тъй като киселината му балансира мазнината от пърженето перфектно. Гарнитура от варени зеленчуци също допълва добре вкуса на това пържено филе от писия.

Вижте и тези рецепти: торта наполеон, царевични кюфтета или пържен бекон с карамелизиран лук.

Съставки

порции
Коригирай количеството
  • 600 грама филе от писия
  • 100 грама брашно
  • 2 яйца
  • 100 грама галета
  • 1 щипка сол
  • 1 щипка черен пипер
  • 1 лимон
  • 100 милилитра олио за пържене

Време за готвене

Кухненски пособия

Хранителна стойност

ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТна порция
  • Енергийна стойност:1611 kJ / 385 kcal
  • Мазнини:18 g
  • от които наситени мазнини:3 g
  • Въглехидрати:28 g
  • от които захари:1 g
  • Протеини:29 g
  • Фибри:2 g
  • Сол:650 mg

Хората също питат

Пържено филе от писия este gata, de obicei, în aproximativ 10 minute. Timpul poate varia puțin în funcție de cantitate și de modul de preparare. La final verifică textura.
За Пържено филе от писия следвайте времето и температурата от рецептата. Разбърквайте или обръщайте продуктите само когато е необходимо.
Nu ține Пържено филе от писия prea mult la căldură. Spre final verifică textura și ajustează timpul după cantitate.
Какво мислите за тази рецепта?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (15 оценки)