Доматена салата

Доматена салата е едно от най-лесните и обичани ястия, които можем да приготвим у дома през летния сезон. Тя се състои от пресни съставки, които носят много свежест и витамини на тялото. Тази рецепта е подходяща за гарнитура или като самостоятелно леко хапване по всяко време на деня.
★★★★★
★★★★★
4.8 (33 оценки)
Споделете рецептата тук
Снимка на Доматена салата, готово за сервиране

Защо да изберете доматена салата

Основното предимство на тази доматена салата е нейната лекота и бързина на приготвяне. Не са ви нужни сложни техники или уреди, за да получите перфектен резултат на масата. Зеленчуците в нея са достъпни и осигуряват естествен вкус без излишни калории. Тя е отличен начин да добавите повече полезни хранителни вещества към ежедневното си меню.

Как се приготвя доматена салата

Стъпка 1
Подготовка: Измийте добре доматите със студена вода и ги подсушете с кърпа. Използвайте остър нож, за да премахнете твърдите части около дръжките. Нарежете доматите на едри кубчета или резени в зависимост от вашето желание.
Стъпка 2
Рязане: Обелете главата лук и я нарежете на тънки ивици или полумесеци. Накълцайте пресния магданоз на ситно, като отстраните по-дебелите дръжки. Поставете всички нарязани зеленчуци в голяма и дълбока купа.
Стъпка 3
Овкусяване: Добавете солта и черния пипер върху зеленчуците в купата. Полейте обилно със зехтин и добавете ябълковия оцет за лека киселинност. Може да промените количеството на подправките, за да отговарят точно на вашия вкус.
Стъпка 4
Сервиране: Разбъркайте внимателно съставките с голяма лъжица, за да се разпредели овкусителят равномерно. Сервирайте веднага, докато доматите са хрупкави и не са пуснали твърде много сок. Тази салата се съчетава отлично с препечен хляб.

Съвети при приготвяне на доматена салата

Избирайте винаги добре узрели и градински домати, за да има вашата доматена салата истински наситен вкус. Ако предпочитате по-сладък вкус, може да използвате червен лук вместо обикновен кромид. Качественият зехтин е от голямо значение за аромата на ястието, затова не правете компромис с него. Не режете доматите твърде малки, защото ще омекнат бързо след добавяне на солта. Ако обичате люто, може да добавите една ситно нарязана люта чушка към сместа.

Винаги добавяйте солта в последния момент преди поднасяне на масата. Това ще запази структурата на доматите твърда и те няма да плуват в сос.

Можете да опитате и пикантно руло с риба тон, шоколадов мус или миди сен жак на тиган.

Съставки

порции
Коригирай количеството
  • 800 г домати
  • 1 глава кромид лук
  • 1 връзка пресен магданоз
  • 50 мл зехтин
  • 20 мл ябълков оцет
  • 5 г сол
  • 2 г черен пипер

Време за готвене

Кухненски пособия

Хранителна стойност

ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТна порция
  • Енергийна стойност:661 kJ / 158 kcal
  • Мазнини:12.5 g
  • от които наситени мазнини:1.8 g
  • Въглехидрати:10.2 g
  • от които захари:5.6 g
  • Протеини:2.2 g
  • Фибри:2.8 g
  • Сол:1.3 g

Хората също питат

Препоръчително е вашата доматена салата да се консумира до един час след приготвяне. След този период доматите започват да губят своята свежест и пускат много сок, което променя вкуса. Ако се налага съхранение, дръжте я в покрит съд на хладно място.
За приготвяне на доматена салата може спокойно да замените ябълковия оцет с пресен лимонов сок. Това ще придаде малко по-различен, но много приятен цитрусов аромат. Балсамовият оцет също е добра алтернатива, ако предпочитате по-тъмен цвят и по-плътен вкус.
Обикновено семките не се махат, тъй като те и сокът около тях са много вкусни и правят салатата сочна. Ако обаче искате по-суха салата за официално събитие, може да почистите вътрешната част на доматите. Повечето хора предпочитат натуралния вид на зеленчуците.
Какво мислите за тази рецепта?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (33 оценки)