Котлети от сьомга в еър фрайър

Котлети от сьомга в еър фрайър са отличен избор за бърза и здравословна вечеря у дома. Тази рецепта позволява на рибата да остане сочна отвътре и леко хрупкава отвън. Можете да я приготвите само за няколко минути с минимално количество мазнина. Сервирайте със свежа салата или задушени зеленчуци за пълноценно хранене.
★★★★★
★★★★★
4.8 (40 оценки)
Споделете рецептата тук
Снимка на Котлети от сьомга в еър фрайър, готово за сервиране

Защо да опитате котлети от сьомга в еър фрайър

Приготвянето на котлети от сьомга в еър фрайър спестява време и не изисква постоянно наблюдение. Горещият въздух циркулира около рибата и я готви равномерно от всички страни. Няма нужда от голямо количество олио, което прави ястието по-леко за стомаха. Почистването след готвене също е много лесно и бързо в сравнение с пърженето в тиган.

Лесно приготвяне на котлети от сьомга в еър фрайър

Стъпка 1
Подготовка на рибата: Извадете рибата от хладилника и я подсушете добре с кухненска хартия от двете страни. В малка купичка смесете зехтина със солта, черния пипер и чесъна на прах. Намажете обилно всеки котлет с получената смес, за да се овкуси добре месото.
Стъпка 2
Загряване на уреда: Включете уреда да загрее на 200 градуса за около три минути. Поставянето на рибата в предварително загрят кош осигурява много по-добра текстура. Не е необходимо да слагате хартия за печене, ако искате максимално хрупкава коричка.
Стъпка 3
Готвене: Подредете овкусените парчета в кошницата, като оставите достатъчно място между тях. Гответе вашите котлети от сьомга в еър фрайър за 10 до 12 минути в зависимост от тяхната дебелина. Няма нужда да обръщате рибата по време на самия процес.
Стъпка 4
Сервиране: Проверете дали рибата е готова, като я натиснете леко с вилица, тя трябва да се разпада лесно. Извадете внимателно котлетите и ги оставете да починат за минута преди консумация. Сервирайте с резени пресен лимон и любима гарнитура.

Съвети при приготвяне на котлети от сьомга в еър фрайър

За най-добър вкус използвайте пресни котлети от сьомга в еър фрайър, които са с еднаква дебелина. Ако разполагате със замразена риба, задължително я размразете напълно в хладилника преди готвене. Можете да добавете сушен копър или риган към подправките за по-богат аромат. Не препълвайте кошницата, защото въздухът трябва да преминава свободно между отделните парчета.

Внимавайте да не пресготвите рибата, тъй като сьомгата изсъхва доста бързо. Времето за готвене може да варира според мощността на вашия конкретен уред. Обикновено 12 минути са напълно достатъчни за стандартен размер котлет. Оставете рибата да отпочине малко след изваждане, за да се разпределят соковете.

Още идеи ще намерите тук: замразени пилешки крилца в еър фрайър, пилешки парчета в еър фрайър или бекон в еър фрайър.

Съставки

порции
Коригирай количеството
  • 2 котлета от сьомга
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 1 чаена лъжичка сол
  • 1 чаена лъжичка черен пипер
  • 1 чаена лъжичка чесън на прах
  • 1 лимон за сервиране

Време за готвене

Кухненски пособия

Хранителна стойност

ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТна порция
  • Енергийна стойност:1862 kJ / 445 kcal
  • Мазнини:31 g
  • от които наситени мазнини:5 g
  • Въглехидрати:1 g
  • от които захари:0 g
  • Протеини:39 g
  • Фибри:0 g
  • Сол:620 mg

Хората също питат

Приготвянето на вкусни котлети от сьомга в еър фрайър отнема точно 12 минути при температура от 200 градуса. Ако парчетата са по-тънки, проверете ги още на десетата минута, за да не изсъхнат. Винаги съобразявайте времето с дебелината на месото.
Не е необходимо да премахвате кожата, когато готвите котлети от сьомга в еър фрайър, защото тя става много хрупкава. Кожата помага на рибата да запази формата си и я предпазва от залепване за кошницата. Повечето хора я предпочитат добре изпечена.
Рибата е готова, когато месото стане непрозрачно и започне лесно да се разделя на слоеве при натиск с вилица. Вътрешната температура трябва да бъде около 60 градуса за идеална сочност. Не гответе твърде дълго, за да не загубите вкусовите качества.
Какво мислите за тази рецепта?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (40 оценки)