Лук в еър фрайър

Лук в еър фрайър е отлична гарнитура или хрупкаво предястие за всякакъв повод. Тази рецепта ви позволява да получите златист резултат без използването на голямо количество мазнина. Приготвянето отнема малко време и изисква само няколко основни съставки. Можете да поднесете готовия лук с любимия си сос.
★★★★★
★★★★★
4.9 (26 оценки)
Споделете рецептата тук
Снимка на Лук в еър фрайър, готово за сервиране

Защо лук в еър фрайър си заслужава

Приготвянето на лук в еър фрайър е по-здравословен начин да се насладите на хрупкава текстура. Уредът използва горещ въздух, който прави парчетата равномерно изпечени и вкусни. Почистването след готвене е много по-лесно в сравнение с традиционното пържене в тенджера с мазнина. Това е бързо решение, когато искате нещо вкусно за хапване пред телевизора.

Как се приготвя лук в еър фрайър

Стъпка 1
Подготовка на лука: Обелете главите лук и ги нарежете на кръгчета с дебелина около един сантиметър. Внимателно ги разделете на отделни пръстени, за да са готови за паниране.
Стъпка 2
Паниране на продукта: Подгответе три съда с брашно, разбити яйца и галета със сол. Оваляйте всяко кръгче първо в брашното, след това в яйцето и накрая в галетата.
Стъпка 3
Подреждане в уреда: Напръскайте кошницата на уреда с малко мазнина и подредете панирания лук на един слой. Избягвайте застъпването на парчетата, за да може горещият въздух да преминава свободно.
Стъпка 4
Процес на готвене: Пуснете уреда на 200 градуса за около десет минути или докато лукът стане златист. По средата на времето обърнете внимателно кръгчетата за постигане на равномерен цвят.

Полезни съвети за лук в еър фрайър

За най-добър резултат използвайте големи глави кромид лук. Нарязването им на по-дебели кръгчета ще помогне на панировката да се задържи по-добре по повърхността. Ако искате вашият лук в еър фрайър да бъде още по-ароматен, добавете малко пушен червен пипер към брашното. Винаги подреждайте пръстените на един ред, за да не останат меки след изпичане.

Ако имате голямо количество, по-добре гответе на няколко пъти. Пръскането с малко олио в средата на готвенето ще направи панировката още по-хрупкава. Можете да експериментирате с различни видове галета за различна текстура. Винаги изтръсквайте излишното брашно преди потапяне в яйцето.

Можете да опитате и печени овесени ядки в еър фрайър, хляб в еър фрайър или моркови в еър фрайър.

Съставки

порции
Коригирай количеството
  • 2 глави лук
  • 100 грама брашно
  • 2 яйца
  • 150 грама галета
  • 1 чаена лъжичка сол
  • 1 супена лъжица олио

Време за готвене

Кухненски пособия

Хранителна стойност

ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТна порция
  • Енергийна стойност:1255 kJ / 300 kcal
  • Мазнини:8 g
  • от които наситени мазнини:1.5 g
  • Въглехидрати:45 g
  • от които захари:4 g
  • Протеини:10 g
  • Фибри:3 g
  • Сол:600 mg

Хората също питат

Да, замразеният паниран лук в еър фрайър се приготвя много лесно без предварително размразяване. Сложете кръгчетата директно в кошницата и печете за около 8 минути. Те стават изключително хрупкави и вкусни по този начин.
Най-добре е да сервирате готовия лук в еър фрайър веднага след изваждане от уреда. Ако го оставите да престои твърде дълго, той ще омекне от собствената си влага. Можете да го затоплите за минута в уреда, за да върнете неговата хрупкавост.
Обикновено са необходими между 10 и 12 минути при температура 200 градуса. Времето зависи от дебелината на панировката и модела на вашия уред. Наблюдавайте ги често, за да не изгорят в края на процеса.
Какво мислите за тази рецепта?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (26 оценки)