Сьомга с песто

Сьомга с песто е лесно и вкусно ястие, което се приготвя много бързо. Тази комбинация е идеална за лека вечеря през седмицата. Рибата остава сочна, а босилековото песто придава наситен аромат. Може да поднесете ястието с пресни зеленчуци или картофи.
★★★★★
★★★★★
4.7 (15 оценки)
Споделете рецептата тук
Снимка на Сьомга с песто, готово за сервиране

Какво прави сьомга с песто добър избор

Това е един от най-лесните начини да приготвите сьомга с песто у дома. Рецептата изисква минимално количество съставки и усилия. Резултатът е здравословно ястие с много полезни мазнини. Вкусът е балансиран и се харесва на цялото семейство.

Как да приготвите сьомга с песто

Стъпка 1
Подготовка: Загрейте фурната на 200 градуса. Покрийте тавата с хартия за печене, за да не залепне рибата. Почистете филето и го подсушете добре с домакинска хартия.
Стъпка 2
Овкусяване: Посолете филето и добавете малко черен пипер от двете страни. Поставете рибата в тавата с кожата надолу. Намажете обилно горната част с босилековото песто.
Стъпка 3
Печене: Сложете тавата във фурната и печете около 12 до 15 минути. Времето зависи от дебелината на парчето риба. Сьомгата трябва да стане светлорозова и да се разпада лесно с вилица.
Стъпка 4
Сервиране: Извадете ястието и го оставете да си почине за минута. Нарежете лимона на резени и ги подредете отстрани. Сервирайте веднага, докато рибата е топла.

Практични съвети за сьомга с песто

За най-добър резултат изберете прясно филе с ярък цвят. Ако използвате замразена риба, я размразете напълно в хладилника преди готвене. Може да добавите малко кедрови ядки върху пестото за допълнителна хрупкавост.

Внимавайте да не препечете вашата сьомга с песто, защото ще стане суха. Лимоновият сок се добавя точно преди ядене, за да запази свежестта на соса. Използвайте качествено песто с добър зехтин за по-плътен вкус.

Може да ви харесат и паста в една тенджера с говеждо, лютеница или овкусен говежди тартар.

Съставки

порции
Коригирай количеството
  • 500 грама филе от сьомга
  • 100 грама босилеково песто
  • 1 брой лимон
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 1 щипка сол
  • 1 щипка черен пипер

Време за готвене

Кухненски пособия

Хранителна стойност

ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТна порция
  • Енергийна стойност:3180 kJ / 760 kcal
  • Мазнини:58 g
  • от които наситени мазнини:9 g
  • Въглехидрати:4 g
  • от които захари:1 g
  • Протеини:52 g
  • Фибри:1 g
  • Сол:780 mg

Хората също питат

Обикновено са нужни между 12 и 15 минути при температура от 200 градуса. Ако филето е по-дебело, може да добавите още няколко минути. Важно е сьомга с песто да не се препича, за да запази своята сочност.
Да, домашното песто от босилек е чудесен избор за тази рецепта. То дава по-интензивен аромат и цвят на вашата сьомга с песто. Просто пасирайте пресен босилек, чесън, пармезан, ядки и зехтин.
Печените картофи, задушените аспержи или свежата зелена салата са отлични варианти. Оризът също допълва добре вкуса на босилека. Изберете лека гарнитура, която няма да надделее над основния вкус.
Какво мислите за тази рецепта?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (15 оценки)