Чипс от кореноплодни зеленчуци

Чипс от кореноплодни зеленчуци е чудесна алтернатива на готовите продукти от магазина, която можете да приготвите лесно у дома. Тази рецепта е подходяща за здравословно хапване или за лека гарнитура към основно ястие. Нужни са ви само няколко пресни корена, малко мазнина и сол. Резултатът е хрупкав и много вкусен снакс за цялото семейство.
★★★★★
★★★★★
4.6 (56 оценки)
Споделете рецептата тук
Снимка на Чипс от кореноплодни зеленчуци, готово за сервиране

Какво прави чипс от кореноплодни зеленчуци добър избор

Приготвянето на домашен чипс от кореноплодни зеленчуци ви позволява да контролирате количеството мазнина и сол. Домашният вариант често е по-хранителен, защото използвате пресни продукти без консерванти. Можете да експериментирате с различни видове зеленчуци според сезона и личните си предпочитания. Това е лесен начин да предложите на децата нещо различно и интересно за хрускане.

Стъпки за чипс от кореноплодни зеленчуци

Стъпка 1
Подготовка: Измийте добре всички зеленчуци и ги обелете с помощта на белачка. Подсушете ги внимателно с кухненска хартия, за да премахнете излишната влага. Загрейте фурната на 160 градуса, за да е готова за печене.
Стъпка 2
Нарязване: Нарежете зеленчуците на много тънки и равномерни кръгчета с мандолина или остър нож. Важно е дебелината да е еднаква, за да се изпекат едновременно. По-тънките резени ще станат по-хрупкави след печене.
Стъпка 3
Овкусяване: Поставете нарязаните зеленчуци в голяма купа и добавете зехтина. Разбъркайте внимателно с ръце, докато всеки резен се покрие с тънък слой мазнина. Добавете солта и черния пипер в този момент.
Стъпка 4
Печене: Подредете резените в тава върху хартия за печене, без да ги застъпвате твърде много. Печете около 30 минути, като наблюдавате редовно и обръщате зеленчуците при нужда. Извадете ги, когато станат хрупкави и леко златисти по краищата.

Как да получите добър резултат с чипс от кореноплодни зеленчуци

За да постигнете най-добрата текстура за вашия чипс от кореноплодни зеленчуци, винаги избирайте твърди и пресни продукти. Ако зеленчуците са прекалено влажни, можете да ги оставите върху хартия за десетина минути преди да ги намазните. Не препълвайте тавата, защото парата ще попречи на хрупкавостта.

Следете фурната внимателно през последните минути, защото различните зеленчуци съхнат с различна скорост. Цвеклото често изисква малко повече време от морковите. Можете да добавите и сушени подправки като розмарин или мащерка за по-богат аромат. Оставете чипса да изстине напълно в тавата, тъй като тогава той става още по-хрупкав.

Можете да опитате и говежди гърди със сос от хрян, малиново смути или сос морне.

Съставки

порции
Коригирай количеството
  • 200 г пащърнак
  • 200 г моркови
  • 200 г цвекло
  • 200 г сладки картофи
  • 3 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. морска сол
  • 1 щипка черен пипер

Време за готвене

Кухненски пособия

Хранителна стойност

ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТна порция
  • Енергийна стойност:619 kJ / 148 kcal
  • Мазнини:10.5 g
  • от които наситени мазнини:1.5 g
  • Въглехидрати:13.2 g
  • от които захари:4.8 g
  • Протеини:1.6 g
  • Фибри:3.2 g
  • Сол:580 mg

Хората също питат

Чипс от кореноплодни зеленчуци este gata, de obicei, în aproximativ 30 minute. Timpul poate varia puțin în funcție de cantitate și de modul de preparare. La final verifică textura.
За Чипс от кореноплодни зеленчуци следвайте времето и температурата от рецептата. Разбърквайте или обръщайте продуктите само когато е необходимо.
Nu ține Чипс от кореноплодни зеленчуци prea mult la căldură. Spre final verifică textura și ajustează timpul după cantitate.
Какво мислите за тази рецепта?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 - (56 оценки)