Медальони от свинско бонфиле в еър фрайър

Медальони от свинско бонфиле в еър фрайър са перфектният начин да приготвите крехко и сочно месо за кратко време. Тази рецепта е изключително лесна и изисква съвсем малко мазнина благодарение на циркулацията на горещ въздух. Ястието се превръща в чудесна идея за здравословна и бърза вечеря през работната седмица. Комбинацията от подправки придава невероятен вкус, който ще се хареса на цялото семейство.
★★★★★
★★★★★
4.9 (54 оценки)
Споделете рецептата тук
Снимка на Медальони от свинско бонфиле в еър фрайър, готово за сервиране

Защо медальони от свинско бонфиле в еър фрайър си заслужава

Медальони от свинско бонфиле в еър фрайър стават готови много по-бързо в сравнение с печенето в стандартна фурна. Уредът успява да запечата соковете на месото, като същевременно му придава лека и апетитна коричка. Използването на бонфиле гарантира, че ще имате много мек резултат без излишни мазнини. Това е един от най-лесните методи да постигнете ресторантско качество у дома без излишни усилия.

Как да приготвите медальони от свинско бонфиле в еър фрайър

Стъпка 1
Подготовка на месото: Нарежете свинското бонфиле на малки медалиони с дебелина около два сантиметра. Почистете всяко парче от ципи, ако е необходимо, и ги подсушете добре с кухненска хартия. Това помага на подправките да прилепнат по-добре и месото да се запече правилно.
Стъпка 2
Овкусяване: В малка купа смесете зехтина със солта, чесъна, ригана и черния пипер. Намажете всеки медалион от двете страни с получената ароматна смес. Може да ги оставите да престоят няколко минути при стайна температура за по-дълбок вкус.
Стъпка 3
Готвене: Поставете месото в кошницата на уреда, като внимавате парчетата да не се застъпват помежду си. Гответе на 200 градуса за около осем до десет минути, като ги обърнете на половината време. Времето може леко да варира в зависимост от конкретния модел на вашия уред.
Стъпка 4
Почивка и сервиране: Извадете готовите медалиони и ги прехвърлете в чиния, като ги покриете леко с фолио за пет минути. През това време соковете се разпределят равномерно и месото става още по-крехко. Сервирайте със свежа гарнитура или любимия си сос.

Съвети при приготвяне на медальони от свинско бонфиле в еър фрайър

Винаги загрявайте вашия еър фрайър за няколко минути преди да сложите месото вътре. Това помага за моментално запечатване и запазване на сочността на бонфилето. Ако вашите медальони от свинско бонфиле в еър фрайър са по-тънки, намалете времето за готвене с една или две минути.

Избягвайте да препълвате кошницата, за да може горещият въздух да обгръща всяко парче месо от всички страни. Можете да експериментирате с подправките, като добавите малко пушен червен пипер или розмарин. Важно е месото да не се препича твърде дълго, защото свинското бонфиле е постно и лесно изсъхва. Винаги го оставяйте да отпочине след печене, преди да го разрежете.

Можете да опитате и замразени зеленчуци в еър фрайър, тиквички в еър фрайър или питки за закуска в еър фрайър.

Съставки

порции
Коригирай количеството
  • 500 грама свинско бонфиле
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 1 чаена лъжица сол
  • 1 чаена лъжица чесън на прах
  • 1 чаена лъжица сушен риган
  • 0.5 чаена лъжица черен пипер

Време за готвене

Кухненски пособия

Хранителна стойност

ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТна порция
  • Енергийна стойност:1297 kJ / 310 kcal
  • Мазнини:16 g
  • от които наситени мазнини:4 g
  • Въглехидрати:1 g
  • от които захари:0 g
  • Протеини:36 g
  • Фибри:0.5 g
  • Сол:766 mg

Хората също питат

Печенето на месото отнема между десет и дванадесет минути при температура от двеста градуса. Важно е да обърнете вашите медальони от свинско бонфиле в еър фрайър на петата или шестата минута. Точното време зависи от дебелината на парчетата и мощността на уреда.
За да останат сочни, не превишавайте времето за готвене и не режете месото веднага след изваждане. Зехтинът в маринатата също помага за запазване на влагата във вашите медальони от свинско бонфиле в еър фрайър. Използването на термометър за месо до достигане на шестдесет и три градуса е най-сигурният начин.
Бонфилето е най-подходящо заради своята крехкост, но можете да използвате и свинско контрафиле. Имайте предвид, че контрафилето може да изисква малко повече време и да е по-твърдо. Рецептата работи най-добре с парчета, които нямат много мазнина и кости.
Какво мислите за тази рецепта?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (54 оценки)