Начало » Еър фрайър » Пилешки ленти в еър фрайър

Пилешки ленти в еър фрайър

Name: Пилешки ленти в еър фрайър
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4 порции
Cuisine: Пилешки ленти в еър фрайър
Ingredients: 500 грама пилешко филе; 2 яйца; 100 грама галета; 50 грама брашно; 1 чаена лъжичка сол; 1 чаена лъжичка червен пипер; 2 супени лъжици зехтин

Пилешки ленти в еър фрайър са отличен избор за бързо и вкусно хранене. Тези ленти се приготвят с минимално количество мазнина и стават невероятно хрупкави. Рецептата е лесна за изпълнение и е подходяща за цялото семейство. Може да ги поднесете като основно ястие или като вкусна добавка към вашата вечеря.

Рецепт

★★★★★

4.7 (33 оценки)

Споделете рецептата тук

Кога да приготвите пилешки ленти в еър фрайър

Приготвянето на пилешки ленти в еър фрайър е много по-здравословно от традиционното пържене. Горещият въздух прави панировката златиста, докато месото отвътре остава крехко. Този метод спестява време за чистене и не оставя тежка миризма на пържено в кухнята. Резултатът е лека храна с перфектна текстура всеки път.

Лесно приготвяне на пилешки ленти в еър фрайър

Стъпка 1

Подготовка на месото: Измийте и подсушете пилешкото филе много добре. Нарежете го на ленти с дебелина около два сантиметра. Поръсете месото със сол и го оставете настрани. Подгответе отделни съдове за брашното, разбитите яйца и галетата с червения пипер.

Стъпка 2

Паниране на лентите: Всяко парче месо първо се овалва добре в брашното. След това го потопете в разбитите яйца от всички страни. Накрая го покрийте с галетата, като притиснете леко с ръце. Продължете по същия начин с всички останали ленти.

Стъпка 3

Подреждане в уреда: Загрейте вашия уред на температура от 200 градуса. Напръскайте дъното на кошницата с малко мазнина за по-добър ефект. Наредете лентите на един слой, без да ги застъпвате. Напръскайте и самото месо с малко зехтин преди готвене.

Стъпка 4

Печене и сервиране: Гответе лентите около 12 или 15 минути в зависимост от вашия уред. Обърнете ги внимателно на десетата минута, за да се зачервят от двете страни. Извадете ги, когато станат златисти. Сервирайте веднага с млечен сос или пресни зеленчуци.

Съвети за пилешки ленти в еър фрайър

За да бъдат вашите пилешки ленти в еър фрайър максимално хрупкави, използвайте панко галета. Винаги подреждайте месото така, че да има място за циркулация на въздуха. Ако препълните кошницата, панировката може да остане мека. Напръскването с мазнина в средата на процеса помага за по-добър цвят.

Може да добавите малко чесън на прах или пармезан към галетата за повече вкус. Не режете месото твърде тънко, за да не изсъхне при високата температура. Винаги проверявайте дали пилешкото е сготвено добре в средата преди сервиране.

Вижте и тези рецепти: боровинкови мъфини в еър фрайър, пиле с бекон в еър фрайър или бял хляб в еър фрайър.

Съставки

порции

Коригирай количеството

500 грама пилешко филе
2 яйца
100 грама галета
50 грама брашно
1 чаена лъжичка сол
1 чаена лъжичка червен пипер
2 супени лъжици зехтин

Време за готвене

Кухненски пособия

Хранителна стойност

ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТна порция

Енергийна стойност:1816 kJ / 434 kcal
Мазнини:14 g
от които наситени мазнини:3 g
Въглехидрати:27 g
от които захари:2 g
Протеини:44 g
Фибри:2 g
Сол:1.5 g

Хората също питат

Cât timp durează să prepari Пилешки ленти в еър фрайър?

Пилешки ленти в еър фрайър este gata, de obicei, în aproximativ 15 minute. Timpul poate varia puțin în funcție de cantitate și de modul de preparare. La final verifică textura.

Cum se prepară Пилешки ленти в еър фрайър?

За Пилешки ленти в еър фрайър следвайте времето и температурата от рецептата. Разбърквайте или обръщайте продуктите само когато е необходимо.

Cum eviți ca Пилешки ленти в еър фрайър să se usuce prea mult?

Nu ține Пилешки ленти в еър фрайър prea mult la căldură. Spre final verifică textura și ajustează timpul după cantitate.