Салата Цезар

Салата Цезар е популярно ястие, което съчетава свежестта на зелените листни зеленчуци с богатството на пилешкото месо и пармезана. Тази рецепта е бърза за изпълнение и е подходяща за обяд или лека вечеря. Вкусът се допълва от хрупкави домашни крутони и кремообразен дресинг. Тя е отличен избор за всеки, който търси балансирано и засищащо хапване.
★★★★★
★★★★★
4.6 (8 оценки)
Споделете рецептата тук
Снимка на Салата Цезар, готово за сервиране

Защо да опитате салата цезар

Приготвянето на домашна салата Цезар ви позволява да контролирате качеството на съставките и количеството на мазнините в дресинга. Комбинацията от текстури, от хрупкавия хляб до нежното месо, прави всяка хапка интересна. Домашният сос е много по-ароматен от готовите варианти, които се продават в магазините. Това е класика, която винаги впечатлява гостите и семейството.

Начин на приготвяне на салата цезар

Стъпка 1
Подготовка на пилето: Нарежете пилешкото филе на тънки ивици или малки хапки. Овкусете ги със сол и черен пипер, след което ги изпържете в тиган с малко зехтин до златисто. Оставете месото леко да изстине на стайна температура.
Стъпка 2
Изпичане на крутоните: Нарежете хляба на малки кубчета, като премахнете корите по желание. Запържете ги в същия тиган с добавена счукана скилидка чесън, докато станат хрупкави и придобият приятен загар. Внимавайте да не ги изгорите, защото чесънът може да нагорчи.
Стъпка 3
Смесване на дресинга: В малка купичка комбинирайте майонезата, горчицата и лимоновия сок. Добавете малко прясно настърган пармезан и разбъркайте до получаването на гладка смес. Ако дресингът е твърде гъст, може да добавите съвсем малко зехтин или вода.
Стъпка 4
Сглобяване на ястието: Накъсайте измитата и подсушена маруля в голяма купа. Добавете пилешките хапки и крутоните, след което залейте с готовия дресинг. Поръсете обилно с люспи пармезан и сервирайте веднага.

Съвети за салата цезар

За да бъде вашата салата Цезар наистина автентична, използвайте само прясна маруля тип Ромен, тъй като тя е най-здрава и хрупкава. Важно е да подсушите листата добре след миене, за да може сосът да полепне по тях, а не да се стече на дъното. Пилешкото месо ще остане по-сочно, ако го готвите на умерен огън и не го пресушавате.

Ако разполагате с време, добавете една или две филета аншоа в дресинга за по-дълбок и солен вкус. Домашните крутони винаги са по-добри от купените, затова не пропускайте стъпката с тяхното пържене с чесън. Сервирането в добре охладена купа помага на зеленчуците да останат свежи по-дълго време.

Може да ви харесат и класическа салата от броколи, смути с диня или говежди медальон.

Съставки

порции
Коригирай количеството
  • 400 грама пилешко филе
  • 1 маруля тип Ромен
  • 50 грама пармезан
  • 2 филийки бял хляб
  • 3 супени лъжици майонеза
  • 1 чаена лъжица горчица
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 1 скилидка чесън
  • сол и черен пипер на вкус

Време за готвене

Кухненски пособия

Хранителна стойност

ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТна порция
  • Енергийна стойност:3180 kJ / 760 kcal
  • Мазнини:42 g
  • от които наситени мазнини:8 g
  • Въглехидрати:18 g
  • от които захари:3 g
  • Протеини:68 g
  • Фибри:2 g
  • Сол:880 mg

Хората също питат

Препоръчително е да изядете ястието веднага след като го овкусите. Ако Салата Цезар престои повече от час с дресинга, крутоните ще омекнат, а марулята ще загуби своята свежест. Ако искате да я приготвите предварително, съхранявайте соса и крутоните отделно.
Да, Салата Цезар е много гъвкава и може да се приготви с печени скариди или филе от сьомга. За вегетариански вариант просто пропуснете месото и добавете малко повече пармезан или печен нахут за протеини. Вкусът ще остане все така богат благодарение на чесновия дресинг.
Вместо да пържите хляба в тиган с мазнина, можете да го изпечете във фурната върху хартия за печене. Напръскайте кубчетата съвсем леко със зехтин и печете на 180 градуса до хрупкавост. Така те ще поемат по-малко калории, но ще останат идеално допълнение към вашата салата.
Какво мислите за тази рецепта?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 - (8 оценки)