Пиле терияки

Пиле терияки е класическо азиатско ястие, което се приготвя изключително лесно в домашни условия. Този сос съчетава сладост и соленост, които допълват вкуса на птичето месо по перфектен начин. Можете да сервирате месото с пухкав ориз или свежи зеленчуци за балансирано хранене. Това е чудесен избор за бърза и вкусна вечеря през седмицата.
★★★★★
★★★★★
4.7 (26 оценки)
Споделете рецептата тук
Снимка на Пиле терияки, готово за сервиране

Кога да приготвите пиле терияки

Приготвянето на пиле терияки отнема много малко време в кухнята. Домашният сос е много по-вкусен и по-здравословен от готовите варианти, които се продават в магазина. Тази рецепта изисква само няколко основни съставки, които вероятно вече имате в шкафа си. Месото става изключително крехко и ароматно всеки път, когато го приготвяте по този начин.

Как да направите пиле терияки

Стъпка 1
Подготовка на месото: Нарежете пилешкото филе на малки хапки с еднаква големина за равномерно готвене. Загрейте тиган с малко олио на среден огън. Запържете месото, докато побелее и се зачерви леко от всички страни. Преместете готовите хапки в чиния и ги оставете настрана.
Стъпка 2
Приготвяне на соса: В малка тенджера смесете соевия сос, кафявата захар, меда и джинджифила. Добавете пресования чесън и сусамовото олио към останалите съставки. Загрейте сместа на слаб огън и разбърквайте, докато захарта се разтвори напълно. Оставете соса да къкри няколко минути, за да се смесят добре ароматите.
Стъпка 3
Сгъстяване: Разтворете нишестето в малко студена вода в малка чаша, за да няма бучки. Добавете тази смес към соса в тенджерата при непрекъснато бъркане. Гответе още една минута, докато сосът започне да се сгъстява и стане лъскав. Внимавайте да не загори на дъното на съда.
Стъпка 4
Смесване и сервиране: Върнете изпърженото месо обратно в тигана и го залейте с топлия сос. Разбъркайте добре, за да може всяко парче да се покрие равномерно и сочно. Гответе още минута или две, за да се затопли всичко заедно. Поръсете готовото пиле терияки със сусам и сервирайте веднага.

Още съвети за пиле терияки

За най-добър вкус използвайте прясно пилешко филе или обезкостени пилешки бутчета без кожа. Ако искате сосът да е по-гъст, можете да добавите още малко нишесте. Може да мариновате месото в малко соев сос предварително за още повече сочност. Пиле терияки се съчетава отлично с варен бял ориз или задушени броколи на пара.

Ако обичате пикантна храна, добавете щипка чили на прах в соса по време на готвене. Винаги следете гъстотата на соса, защото той се сгъстява допълнително при охлаждане. Сусамовото олио придава характерния азиатски аромат, затова е добре да не го пропускате в рецептата.

Още идеи ще намерите тук: писия по мелничарски, говежди джолан с червено вино или ягодова торта.

Съставки

порции
Коригирай количеството
  • 600 г пилешко филе
  • 100 мл соев сос
  • 50 г кафява захар
  • 1 супена лъжица мед
  • 1 чаена лъжица настърган джинджифил
  • 2 скилидки чесън
  • 1 супена лъжица сусамово олио
  • 1 супена лъжица нишесте
  • 2 супени лъжици вода
  • 1 супена лъжица сусам

Време за готвене

Кухненски пособия

Хранителна стойност

ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТна порция
  • Енергийна стойност:1443 kJ / 345 kcal
  • Мазнини:8 g
  • от които наситени мазнини:1 g
  • Въглехидрати:32 g
  • от които захари:26 g
  • Протеини:36 g
  • Фибри:1 g
  • Сол:1.2 g

Хората също питат

Можете да съхранявате останалото пиле терияки в затворен съд до три дни. При претопляне добавете малко вода или соев сос, за да се отпусне сосът. Най-добре е да го загреете в тиган на слаб огън.
Да, но трябва да размразите месото напълно преди началото на готвенето. Подсушете го добре с кухненска хартия, за да избегнете излишна влага в тигана. Това ще помогне на вашето пиле терияки да получи по-добра текстура.
Класическата добавка е варен ориз жасмин, който попива соса много добре. Също така пиле терияки върви чудесно със задушени зеленчуци като моркови и грах. Някои хора предпочитат да го сервират с азиатски нудли за разнообразие.
Какво мислите за тази рецепта?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (26 оценки)