Паста със сьомга и аспержи

Паста със сьомга и аспержи е леко и елегантно ястие, което се приготвя изключително бързо. Комбинацията от крехка риба и свежи зеленчуци е идеална за специална вечеря или обяд. Сосът обгръща пастата и създава много приятна текстура.
★★★★★
★★★★★
4.7 (31 оценки)
Споделете рецептата тук
Снимка на Паста със сьомга и аспержи, готово за сервиране

Защо паста със сьомга и аспержи си заслужава

Тази паста със сьомга и аспержи съчетава полезни съставки и богат вкус в една чиния. Сьомгата е отличен източник на мазнини, а аспержите добавят хрупкавост и свежест. Рецептата не изисква сложни техники и е готова за по-малко от половин час. Може лесно да я приготвите и в делничните дни.

Как да направите паста със сьомга и аспержи

Стъпка 1
Варене на пастата: Сварете пастата в подсолена вода според указанията на опаковката. Обикновено са нужни десетина минути, за да стане готова. Запазете малка част от водата, преди да я отцедите.
Стъпка 2
Подготовка на продуктите: Нарежете сьомгата на малки кубчета и почистете аспержите. Махнете твърдите краища на аспержите и ги нарежете на парчета. Накълцайте чесъна на много ситно.
Стъпка 3
Готвене на рибата и зеленчуците: Загрейте зехтина в голям тиган и запържете сьомгата за няколко минути. Добавете аспержите и чесъна, като разбърквате често. Гответе, докато аспержите омекнат леко, но останат свежи.
Стъпка 4
Завършване на соса: Налейте сметаната и лимоновия сок в тигана. Добавете сварената паста и разбъркайте всичко добре. Подправете със сол и черен пипер, след което сервирайте веднага.

Практични съвети за паста със сьомга и аспержи

За най-добър резултат използвайте пресни и тънки аспержи. Ако са по-дебели, може да ги обелите леко в долната част. Внимавайте да не пресготвите рибата, защото тя става суха много бързо. Добавянето на малко от водата, в която е вряла пастата, помага на соса да полепне по-добре.

Вашата паста със сьомга и аспержи ще бъде още по-вкусна с малко настърган пармезан отгоре. Сервирайте я веднага, докато сосът е топъл и кремообразен.

Може да ви харесат и гулаш с пуешко, пържена камбала или стриди с шалот.

Съставки

порции
Коригирай количеството
  • 300 г паста
  • 300 г филе от сьомга
  • 200 г пресни аспержи
  • 200 мл готварска сметана
  • 2 скилидки чесън
  • 20 мл зехтин
  • 10 мл лимонов сок
  • 5 г сол
  • 2 г черен пипер

Време за готвене

Кухненски пособия

Хранителна стойност

ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТна порция
  • Енергийна стойност:2238 kJ / 535 kcal
  • Мазнини:21 g
  • от които наситени мазнини:10 g
  • Въглехидрати:55 g
  • от които захари:4 g
  • Протеини:25 g
  • Фибри:3 g
  • Сол:1.3 g

Хората също питат

Паста със сьомга и аспержи este gata, de obicei, în aproximativ 15 minute. Timpul poate varia puțin în funcție de cantitate și de modul de preparare. La final verifică textura.
За Паста със сьомга и аспержи следвайте времето и температурата от рецептата. Разбърквайте или обръщайте продуктите само когато е необходимо.
Nu ține Паста със сьомга и аспержи prea mult la căldură. Spre final verifică textura și ajustează timpul după cantitate.
Какво мислите за тази рецепта?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (31 оценки)