Бургер със сьомга

Бургер със сьомга е чудесен избор за лек и вкусен обяд или вечеря. Тази рецепта съчетава прясна риба с мека питка и хрупкави зеленчуци. Приготвя се бързо и е много полезна алтернатива на класическите бургери с месо. Може да го сервирате със сос по избор за още богат вкус.
★★★★★
★★★★★
4.7 (42 оценки)
Споделете рецептата тук
Снимка на Бургер със сьомга, готово за сервиране

Защо да приготвите бургер със сьомга

Този бургер със сьомга е богат на полезни мазнини и протеини. Той е лек и не тежи на стомаха след хранене. Рибата се съчетава перфектно с пресни билки като копър и лимонов сок. Домашната подготовка ви позволява да контролирате качеството на всички съставки.

Начин на приготвяне на бургер със сьомга

Стъпка 1
Подготовка на рибата: Нарежете филето от сьомга на много ситни парчета или го смелете едро с нож. Избягвайте използването на блендер, за да запазите текстурата на месото по добра.
Стъпка 2
Оформяне на кюфтетата: В купа смесете нарязаната риба с яйцето, галетата, копъра и лимоновия сок. Подправете със сол и пипер и оформете две равни кюфтета с ръце.
Стъпка 3
Готвене на тиган: Загрейте олиото в тиган на средна температура. Изпечете кюфтетата за около четири минути от всяка страна, докато станат златисти и се сготвят отвътре.
Стъпка 4
Сглобяване на бургера: Запечете леко питките и ги намажете със сос. Поставете маруля, резен домат, лук и топлото кюфте, след което затворете бургера и сервирайте.

Съвети за бургер със сьомга

За превъзходен резултат използвайте прясна риба, която е добре почистена от малки кости. Ако сместа за вашия бургер със сьомга е твърде мека, я оставете в хладилника за двадесет минути. Това ще помогне на кюфтетата да запазят формата си по лесно по време на печене.

Не препичайте рибата твърде много, за да остане сочна отвътре. Може да запечете питките на същия тиган за по добър вкус и аромат. Добавянето на малко авокадо ще направи ястието още кремообразно и вкусно. Използвайте пресен копър за максимален аромат на рибното кюфте.

Можете да опитате и солен зеленчуков тарт, бадемов сладкиш със сладолед или наденички, увити в бекон.

Съставки

порции
Коригирай количеството
  • 300 грама прясно филе от сьомга
  • 2 питки за бургер
  • 1 яйце
  • 2 супени лъжици галета
  • 1 супена лъжица пресен копър
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 1 глава червен лук
  • 2 листа маруля
  • 1 домат
  • 50 грама майонеза или кисело мляко
  • 1 чаена лъжица сол
  • 1 чаена лъжица черен пипер
  • 2 супени лъжици олио за пържене

Време за готвене

Кухненски пособия

Хранителна стойност

ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТна порция
  • Енергийна стойност:2657 kJ / 635 kcal
  • Мазнини:30 g
  • от които наситени мазнини:6 g
  • Въглехидрати:45 g
  • от които захари:5 g
  • Протеини:40 g
  • Фибри:2 g
  • Сол:1.1 g

Хората също питат

Един бургер със сьомга се пече около три или четири минути от всяка страна на среден огън. Важно е рибата да промени цвета си, но да не изсъхва прекалено много при готвенето.
Не е препоръчително да замразявате сглобения бургер със сьомга заради пресните зеленчуци и соса. Може обаче да замразите само оформените сурови кюфтета от риба за по късна употреба.
За този бургер със сьомга са подходящи печени картофи или лека салата от пресни краставици. Може да го поднесете и с пържени картофки от сладки картофи за интересен контраст.
Какво мислите за тази рецепта?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (42 оценки)