Фритата в еър фрайър

Фритата в еър фрайър е бърз и лесен начин да приготвите вкусна закуска за цялото семейство. Това ястие съчетава нежни яйца с пресни зеленчуци и сирене. Готвенето с горещ въздух прави текстурата много пухкава и равномерно изпечена. Можете да я хапвате веднага или да я вземете за обяд на работа.
★★★★★
★★★★★
4.8 (27 оценки)
Споделете рецептата тук
Снимка на Фритата в еър фрайър, готово за сервиране

Какво прави фритата в еър фрайър добър избор

Фритата в еър фрайър се приготвя много по-бързо в сравнение с традиционната фурна. Няма нужда да загрявате голям уред за малка порция храна. Този метод изисква минимално количество мазнина, което прави ястието по-леко. Резултатът винаги е стабилна и добре изпечена форма без излишно усилие.

Начин на приготвяне на фритата в еър фрайър

Стъпка 1
Подготовка: Разбийте яйцата в голяма купа заедно със сметаната, солта и черния пипер. Разбъркайте добре, докато сместа стане еднородна. Нарежете спанака и пресния лук на ситно. Натрошете сиренето на малки парчета.
Стъпка 2
Смесване: Добавете нарязаните зеленчуци и сиренето към яйчената смес. Разбъркайте внимателно, за да се разпределят продуктите равномерно. Намазнете малка тавичка или форма със зехтин, за да не залепне сместа по време на готвене.
Стъпка 3
Готвене: Изсипете сместа в подготвената форма и я поставете в кошницата на уреда. Гответе на 160 градуса за около 10 или 12 минути. Фритата в еър фрайър е готова, когато центърът е стегнат и краищата са леко златисти.
Стъпка 4
Сервиране: Извадете формата внимателно и я оставете да се охлади за минута. Нарежете на триъгълници или кубчета според вашето желание. Поднесете с пресни домати или малка зелена салата.

Как да получите добър резултат с фритата в еър фрайър

Винаги използвайте форма, която оставя достатъчно място за циркулация на въздуха в уреда. Ако обичате по-богат вкус, добавете малко настърган кашкавал или бекон в сместа. Проверявайте готовността няколко минути преди края на времето, тъй като различните модели уреди работят с различна мощност.

Вашата фритата в еър фрайър ще остане пухкава, ако не прекалявате с разбиването на яйцата. Можете да добавете и остатъци от печени зеленчуци за по-плътен вкус. Използвайте хартия за печене на дъното на формата за по-лесно изваждане след готвене.

Можете да опитате и понички в еър фрайър, тост със сирене в еър фрайър или датски палачинкови топчета в еър фрайър.

Съставки

порции
Коригирай количеството
  • 4 броя яйца
  • 50 милилитра готварска сметана
  • 50 грама спанак
  • 30 грама сирене фета
  • 1 стрък пресен лук
  • 2 грама сол
  • 1 грам черен пипер
  • 5 милилитра зехтин

Време за готвене

Кухненски пособия

Хранителна стойност

ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТна порция
  • Енергийна стойност:983 kJ / 235 kcal
  • Мазнини:18 g
  • от които наситени мазнини:8 g
  • Въглехидрати:3 g
  • от които захари:1 g
  • Протеини:14 g
  • Фибри:1 g
  • Сол:650 mg

Хората също питат

Обикновено са нужни между 10 и 15 минути в зависимост от размера на вашата форма. Важно е да следите центъра на яйцата да не остане суров. Фритата в еър фрайър е готова, когато повърхността стане леко еластична при допир.
Използвайте малка силиконова форма или метална тавичка, която се събира свободно в кошницата. Важно е формата да позволява на горещия въздух да се движи около нея. Така вашата фритата в еър фрайър ще се изпече равномерно от всички страни.
Да, можете да добавите шунка, бекон или остатъци от готвено пилешко месо. Нарежете ги на ситно, за да се разпределят добре в яйчената смес. Месото трябва да е предварително термично обработено за най-добър резултат.
Какво мислите за тази рецепта?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (27 оценки)